PureSync 节律
能 柯
PureSync 是一款本地优先的健康节律记录与执行 App，帮助用户围绕进食窗口、饮食记录、饮水、蛋白质、活动、提醒和 7 日饮食计划，建立稳定、清晰且低打扰的日常节律。 核心特点 1. 主控舱节律状态 记录正餐、甜水、高碳水、加餐或无热量饮品后，PureSync 会结合发生时间、进食窗口和近期记录，通过本地规则更新今日状态，并用动态影像和简洁信号呈现节律变化方向。 相关内容属于规则推演，并非连续血糖、胰岛素或酮体实测。 2. 轻断食与进食窗口 支持 12:12、14:10、16:8 等常见节律。PureSync 会根据用户选择的进食窗口、作息和身体基础信息，调整状态记录、餐食安排与提醒时间。 未记录的日期不会被自动判断为持续断食。长时间没有记录时，App 会提示用户重新确认当天状态。 3. 饮水、蛋白质与活动记录 主控舱集中呈现当日饮水、蛋白质餐次和步行情况。 饮水会跟随无热量饮品记录及提醒完成状态更新；蛋白质根据餐食记录和相关提醒折算；步数可在获得授权后读取 Apple Health 数据，并按一天的不同时段呈现。 4. 饮食结构与 7 日计划 可以先选择地中海、DASH、低碳、高蛋白或本地均衡等饮食结构，再根据默认食材组合进行增减。 PureSync 会根据饮食结构、所选食材和蛋白目标生成： • 7 日餐食安排 • 采购清单 • 餐前、随餐与备餐提醒 • 可选补剂安排 计划强调真实食物、蛋白质、蔬菜、适量慢碳和实际可执行性。 5. 低打扰提醒 App 内提醒可以与 Apple Reminders 联动，用于： • 确认进食窗口 • 饮水与餐食准备 • 第一餐顺序 • 餐后轻走 • 摄入截止 • 记录后的间隔提醒 • 每周复盘与节律回归 每条提醒均可单独设置启用状态、频率、时间和系统同步。未授权系统提醒时，App 内仍可查看和管理提醒。 6. 科学来源与安全边界 主控舱的状态推演、饮食结构和餐食建议均提供可点击的参考来源，包括公开健康指南、研究文献和相关规则说明。 PureSync 会明确区分设备同步数据、用户记录和规则推演结果，避免将模拟结果描述为医学检测。 7. 五种界面语言 支持简体中文、繁体中文、英语、日语和韩语。主要功能、提醒内容、状态说明和来源入口会随界面语言切换。 8. 本地优先与隐私 核心数据优先保存在设备本地。 开启 iCloud 后，主控舱摄入记录、更新时间及状态推演所需的核心记录，会通过用户自己的私人 iCloud 空间同步。Apple Health 和系统提醒权限均由用户自行决定，并可随时在系统设置中管理。 健康提示 PureSync 仅提供健康节律记录、饮食计划和教育参考，不提供医疗诊断、疾病治疗或用药建议，也不替代医生或营养专业人员的意见。 如患有糖尿病、进食障碍、肾脏疾病、痛风，处于孕期或哺乳期，正在服药，或存在其他特殊身体状况，请在调整断食、饮食或补剂方案前咨询专业医生。