Dugonam - Ayollar kundaligi

Dugonam — hayz sikli taqvimi, homiladorlik kuzatuvi va ayollar salomatligi ilovasi.

Dugonam — ayollar salomatligini kuzatish uchun yaratilgan o'zbek tilidagi zamonaviy ilova. Hayz sikli taqvimi, ovulyatsiya hisoblagichi, homiladorlik kuzatuvi, chilla davri, kundalik alomatlar va sun'iy intellekt yordamchilari — barchasi bitta ilovada.

🌸 Hayz sikli taqvimi va ovulyatsiya

Hayz kunlarini qulay taqvimda kuzating va keyingi hayz sanasini oldindan biling. Ilova siklingiz asosida ovulyatsiya va unumdor kunlarni avtomatik hisoblaydi hamda barcha muhim sanalarni rangli taqvimda ko'rsatadi.

• Hayz sikli kuzatuvi
• Ovulyatsiya hisoblagichi
• Unumdor kunlar taqvimi
• Keyingi hayz sanasi prognozi
• Sikl tarixini saqlash

🤰 Homiladorlik taqvimi

Homiladorlikning har bir haftasini batafsil kuzating. Siz va bolangizdagi o'zgarishlar, foydali tavsiyalar va kerakli ma'lumotlar doimo qo'lingiz ostida.

• 42 haftalik homiladorlik kuzatuvi
• Bola rivojlanishi haqida haftalik ma'lumotlar
• Onadagi o'zgarishlar va tavsiyalar
• Tug'ruqxona sumkasi ro'yxati
• Chaqaloq ismlari to'plami

👶 Chilla davri

Tug'ruqdan keyingi 40 kunlik tiklanish davrini kuzating. Kundalik holatingizni yozib boring va tiklanish bo'yicha foydali tavsiyalarni oling. Chilla yakunlangach, ilova avtomatik ravishda hayz sikli kuzatuviga o'tadi.

❤️ Kundalik holat va alomatlar

Har kuni kayfiyatingiz, alomatlaringiz va umumiy holatingizni qayd eting. Vaqt o'tishi bilan o'z organizmingizdagi o'zgarishlarni yaxshiroq tushunishingiz mumkin.

• Kayfiyat va hissiyotlar
• Og'riqlar va jismoniy alomatlar
• Ajratmalar kuzatuvi
• Kundalik eslatmalar

🤖 Tabiba AI

Ayollar salomatligi bo'yicha sun'iy intellekt yordamchisi. Hayz sikli, ovulyatsiya, homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davr haqidagi savollaringizga o'zbek tilida javob beradi.

🍽️ AI Oshpaz

Uyda mavjud masalliqlar asosida sun'iy intellekt siz uchun retseptlar tavsiya qiladi. Oshxona jihozlaringizni hisobga olib, tayyorlashingiz mumkin bo'lgan taomlarni taklif etadi.

📖 Retseptlar va foydali maqolalar

O'zbek milliy taomlari retseptlari, sog'lom ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar hamda ayollar salomatligi, homiladorlik va hayz sikliga oid foydali maqolalarni o'qing.

💧 Sog'lom odatlar

Kundalik foydali odatlarni shakllantiring:

• Suv ichishni kuzatish
• Vitaminlarni eslatish
• Nafas mashqlari
• Shaxsiy odatlar kuzatuvi

Nega Dugonam?

✓ O'zbek tilida yaratilgan
✓ Hayz, homiladorlik va chilla — bitta ilovada
✓ Sun'iy intellekt yordamchilari
✓ Oddiy va qulay interfeys
✓ Maxfiy ma'lumotlaringiz himoyalangan

Muhim eslatma: Dugonam faqat ma'lumot va kuzatuv maqsadida yaratilgan. Ilova shifokor ko'rigi yoki professional tibbiy maslahat o'rnini bosa olmaydi. Sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar yuzaga kelganda malakali shifokorga murojaat qiling.

Tanangizni tushunish — o'zingizga g'amxo'rlik qilishning birinchi qadami. Dugonam bu yo'lda sizning ishonchli hamrohingiz.