Ayol - sog'liq yordamchisi

Ayol — musulmon ayollar ehtiyojlari hisobga olingan hayz kuzatuvchisi, menstrual sikl taqvimi, namoz vaqtlari va ayollar salomatligi ilovasi.

Siklingizni tushuning, kundalik o‘zgarishlarni qayd eting, namoz vaqtlarini kuzating, ibodat eslatmalaridan foydalaning va sog‘lom odatlarni bitta qulay ilovada shakllantiring.

HAYZ VA SIKL KUZATUVI • Hayzning boshlanishi va tugashini qayd eting • Joriy sikl kuni va fazasini ko‘ring • Keyingi hayz, ovulyatsiya va fertil davr sanalarini kuzating • Oqim, alomatlar, kayfiyat, ajralmalar, dorilar va qaydlarni kiriting • Avvalgi sikllardagi takrorlanuvchi holatlarni aniqlang

AYOLLAR UCHUN ISLOMIY IMKONIYATLAR • Joylashuvingizga mos kunlik namoz vaqtlarini ko‘ring • Keyingi namoz va unga qolgan vaqtni biling • Hayz, nifos, istihaza va poklik holatlariga oid ibodat yo‘riqnomalarini ko‘ring • Zarur bo‘lganda g‘usl eslatmasini oling • Qazo namozlari va tutilmagan ro‘zalarni hisobga oling • O‘zingiz amal qiladigan mazhabni tanlang

MASHQLAR VA KUNDALIK FAOLLIK • Sikl fazasiga mos uy mashqlari rejasidan foydalaning • Butun tana, qorin, oyoq, qo‘l, dumba va cho‘zilish mashqlarini tanlang • Mashg‘ulotlar, daqiqalar, kaloriyalar va seriyani kuzating • Kundalik qadamlarni sanang va haftalik natijalarni ko‘ring • Suv miqdori, stakan hajmi, kunlik maqsad va eslatmalarni boshqaring

TAHLILLAR VA KUNDALIK • Sikl muntazamligi va salomatlik holatlarini tahlil qiling • Alomatlar va kayfiyatning sikl fazalari bilan bog‘liqligini ko‘ring • Qidirish imkoniyatiga ega shaxsiy kundalik yuriting • Shifokor bilan suhbat uchun foydali ma’lumotlarni jamlang

SIRDOSH Salomatlik, sikl, hissiy holat yoki e’tiqodga oid nozik savollarni qo‘llab-quvvatlovchi muhitda so‘rang. Sirdosh AI’dan faqat roziligingizdan keyin foydalanadi va internet aloqasini talab qiladi.

Ayol o‘zbek, rus, ingliz va turk tillarida ishlaydi.

Sikl prognozlari taxminiy bo‘lib, kontratsepsiya sifatida ishlatilmasligi kerak. Ayol va Sirdosh professional tibbiy maslahat, tashxis yoki davolash o‘rnini bosmaydi.